Der Online-Ratgeber für Älterwerdende und Junggebliebene
Online-Ratgeber für Senioren: Tipps für die Generation 60plus.
Online-Ratgeber für Senioren: Tipps für die Generation 60plus.
Im Alter verändert sich der Nährstoffbedarf – besonders bei Vitaminen. Ein Mangel bleibt oft lange unbemerkt. Doch welche Vitamine sind wirklich wichtig, und wie lassen sie sich über die Ernährung gezielt aufnehmen?
Ob lose Teppiche, dunkle Flure oder nachlassende Muskelkraft: Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Stürze – oft mit schweren Folgen für Gesundheit und Selbstständigkeit. Lesen Sie, wie Sie Ihre Sicherheit zu Hause und unterwegs erhöhen können.
Bewegung im Alter ist wichtig, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Welche Sportarten sind ideal für Menschen ab 60? Welche sanften, aber effektiven Bewegungsformen gibt es, um den Körper nicht zu überfordern?
Die Anzeichen für einen Magnesiummangel können vielfältig sein. Neben krampfhaften Wadenschmerzen kommt es häufig auch zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder schneller Erschöpfung. Doch was kann man tun bei Magnesiummangel?
Neben kleinen Kindern sind es vor allem die Senioren, die häufig unter der Hitze in den heißen Monaten zu leiden haben. Welche Probleme können durch die grosse Wärme auftreten? Und welche Tipps gibt es bei Hitze im Sommer? In unserem Artikel erfahren Sie mehr!
Trockene Nasenschleimhäute sind im Alter ein häufiges Problem. Brennen, Juckreiz oder sogar Nasenbluten sind häufige Beschwerden. Erfahren Sie die besten Tipps, Hausmittel und einfache Lösungen, um Ihre Nase zu befeuchten und Beschwerden zu lindern.
Arthrose, eine degenerative Gelenkerkrankung, kann Lebensqualität beeinträchtigen. Entdecken Sie in unserem Artikel, wie eine gesunde Ernährung, gezielte Übungen und präventive Maßnahmen dazu beitragen können, Gelenkschmerzen vorzubeugen und das Fortschreiten dieser Erkrankung zu verlangsamen.
Ab dem 1. Januar 2024 wurde das konventionelle rosafarbene Rezept in Deutschland durch das elektronische Rezept (E-Rezept) abgelöst. Ab diesem Zeitpunkt können Versicherte Medikamente über das digitale Rezept beziehen. Wir haben die wichtigsten Fragen und Antworten zum E-Rezept zusammengefasst.
Wie lässt sich Arthrose erkennen? Die frühzeitige Diagnose und Behandlung sind entscheidend, um das Fortschreiten der Arthrose zu verlangsamen. Wenn Verdacht auf Arthrose besteht, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu bekommen und damit eine gezielte Behandlung zu ermöglichen.
Haben Sie schon einmal von Glaukom gehört? Diese Augenerkrankung wird oft auch als "grüner Star" bezeichnet und kann bei Nichtbehandlung zur Erblindung führen. Entscheidend ist es daher eine frühzeitige Erkennung und Behandlung. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Glaukom wissen müssen.
Es ist niemals zu spät, mit regelmäßiger Bewegung im Alter anzufangen. Denn Bewegung kann helfen, gesünder zu altern und körperlich sowie geistig fit zu bleiben. Auch bei körperlichen Einschränkungen ist leichter Sport möglich. Entdecken Sie die besten Sportarten für Senioren und bleiben Sie mit unseren Tipps für Sport im Alter aktiv!
Leider ist es häufig der Fall, dass ältere Menschen Magen-Darm-Beschwerden aufweisen. Funktionelle Verdauungsprobleme wie Blähungen, Durchfällen oder auch Verstopfung sind die Folge. Der Grund: Die inneren Organe unterliegen ähnlich wie Haare oder die Haut dem Alterungsprozess. Was kann man dagegen tun?