Hohes Sturzrisiko für Senioren beim Frühjahrsputz

Der Frühling steht bevor und viele Haushalte planen den großen Frühjahrsputz. Dr. Susanne Woelk, die Geschäftsführerin der Aktion „Das sichere Haus“ in Hamburg, rät jedoch älteren Menschen dazu, sich nicht zu überfordern. Das Risiko, bei der Hausarbeit tödlich zu stürzen, ist bei Senioren höher als bei jungen Menschen. Vor allem für Seniorinnen über 85 Jahre besteht ein erhöhtes Risiko.

Jährlich verlieren mehr als 10.000 Menschen über 65 Jahre durch einen Sturz in ihrem Zuhause ihr Leben. Diese Stürze machen mehr als 90 Prozent aller Stürze mit Todesfolge in deutschen Privathaushalten aus. Frauen sind besonders gefährdet, da sie oft auch im hohen Alter noch alleine den Haushalt führen. Im Jahr 2019 starben etwa 3.700 Frauen über 85 Jahren durch einen Sturz in ihrem Zuhause im Vergleich zu etwa „nur“ 2.200 Männern in derselben Altersgruppe.

Hauptgründe für Stürze: Schwäche, nachlassendes Balancegefühl, Medikamente, Alkohol

Im Alter gibt es zahlreiche Faktoren, die das Sturzrisiko erhöhen können. Die Kraft in Armen und Beinen lässt schnell nach und das Gleichgewichtsgefühl verschlechtert sich. Auch die Einnahme von mehreren Medikamenten gleichzeitig kann das Sturzrisiko erhöhen. Zusätzlich können ein niedriger Blutdruck, schlechtes Sehvermögen, Alkoholkonsum und unzureichende Beleuchtung das Risiko erhöhen. Ungeeignete Steighilfen anstelle von sicheren Leitern stellen ebenfalls einen weiteren Risikofaktor dar.

Viele Pausen, gutes Timing – der Masterplan für den Hausputz

Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen wird der Hausputz für Ältere sicherer:

Planung: Wie lange brauche ich für welche Arbeiten? Zum Beispiel Fenster putzen, das Bad reinigen, Schränke ausräumen, putzen und wieder befüllen
Genügend Pausen einplanen
Genug trinken, zum Beispiel Saftschorlen, Mineralwasser, Früchtetee
Für Über-Kopf-Arbeiten oder Arbeiten auf der Leiter (z.B.: Gardinen abnehmen) um Hilfe bitten (Nachbarn, Kinder, Enkelkinder)
Gutes Gerät: Leiter und Klapptritt mit Haltebügel sind immer griffbereit und tragen das GS-Zeichen für „geprüfte Sicherheit“
Alle benötigten Putzmittel rechtzeitig einkaufen.

Fit halten: Wer Kraft und Balance das ganze Jahr über trainiert, muss den Frühjahrsputz nicht fürchten. Kostenlose Anleitungen und viele Tipps bietet das SeniorenSicherheitsPaket der DSH. Es kann hier bestellt werden: https://das-sichere-haus.de/broschueren/sicher-alt-werden.

Über die DSH:

Mehr als 13.000 Menschen sterben pro Jahr durch einen häuslichen Unfall. Die Gesamtzahl häuslicher Unfälle liegt in Deutschland jährlich bei rund sieben Millionen. Die Aktion Das sichere Haus (DSH) informiert über Unfallgefahren in Heim und Freizeit. Ziel der gemeinnützigen DSH ist ein besserer Unfall- und Gesundheitsschutz für alle.

Quelle: DSH – Aktion Das Sichere Haus